寒さが・・・

おはようございます！
朝晩の寒さが応える季節になりましたね。
急な冷え込みは体調不良になりそうで、風邪をひいてる方も多いので
電車や人ごみはマスクが必須ですね。帰宅後はうがいで自衛に努めましょう。
なんとインフルエンザの予防注射は12月末まで予約が一杯でした。。。
友達に聞くと料金に開きがありすぎますね↓
2000円台から高い病院は5000円ぐらいするとか・・・なぜ？
安いところから予約が埋まる・・・そりゃ当然だわ＞＜

とにかく風邪、インフルエンザに気をつけましょう！

今月から季節のお花をアップします~
早速、

11月の花　　　菊

お久しぶりです

おはようございます！お久しぶりです！
今日の大阪はようやく晴れてくれてますね。お洗濯もできます。
そして、そろそろ寒くなってきましたね。。。
寒いのが苦手な私には嫌な季節です・・・
皆さんはどうでしょうか？
ウィンタースポーツのお好きな方にはコンディションがどんどん良くなりますね♪
雪は見るのは好きだけど、雪の降る中を歩くのはイヤですｗｗｗ
寒いところに住んでる方に敬意を表します！

私事ですが体重が2キロも増えて動くのが体が重く、大好きなデニムがパツンパツンに
なってしまい・・・とうとう本気のダイエットに取り組むこととなりました（笑）
ノームってアプリに頼ってやってます。毎日、食べたものを記録し、AIがカロリー指摘してくれます。色んなアドバイスもくれて・意識づけはかなり出来てきたように思えます。
良い経過報告も出来るように頑張ります！
私の設定は1か月で1キロ落とすという目標設定です（＾＾）
ゆるく時には厳しく←ホントWW　頑張ります！

では又。。。